Привет!
Вычитала, тут.... Вдруг кому пригодится:)
Самая сильная власть над людьми – это власть Страха. Темная фигура, появившаяся в Ваших снах – воплощенный Страх. Но страх властвует до тех пор, пока мы не разглядели его лицо. Пока мы страшимся поднять глаза и посмотреть, что он из себя представляет.
Могу Вам предложить такой способ «расколдовывания» страха: выберите для себя место, которое кажется Вам самым комфортным в комнате, возьмите себе (если Вы их любите) мягкую большую игрушку, которая Вам всего приятней, придумайте «волшебные слова» (например, «раз, два, три, я – дома»), которые помогут Вам снова сосредоточиться на обычной обстановке в комнате. После всего этого уже можно приступать к «магическому» ритуалу.
Нужно взять несколько больших листов бумаги (желательно А3), мелки или цветные карандаши. Положить один лист перед собой и попытаться вспомнить наиболее пугающую часть сна. Попробуйте нарисовать ее (при этом детали могут отличаться – самое важное, чтобы передавалось НАСТРОЕНИЕ).
Когда нарисуете, то найдите на листе самый пугающий участок и задайте ему следующие вопросы: как тебя зовут? что ты хочешь мне сказать? Все ассоциации, которые Вам придут в связи с этими вопросами на ум, запишите столбиком у правого края листа. Потом повторите все сначала еще раз на новом листе бумаги. Повторяйте до тех пор, пока Вам не надоест. Отложите листы так, чтобы они, по возможности, не притягивали вашего внимания до следующего дня.
На следующий день возьмите их, внимательно рассмотрите, прочитайте то, что написано. Слова, которые сильнее всего прикуют к себе Ваше внимание, выпишите на обратной стороне листа и напишите к ним по три ассоциации. Ту, которая особенно привлечет Ваше внимание, подчеркните. Все подчеркнутые слова выпишите на отдельный листок. Возможно, в них и будет разгадка Вашего Страха.
Если вдруг у Вас не получится сразу ничего нарисовать, не торопитесь. Посидите, помедитируйте. Если же эмоции станут слишком сильными, скажите «волшебные слова» и сильно потянитесь, как если бы Вы только что проснулись.
