главная все сны толкование сно инет твоя страница разное поиск
 

Советы

Косолапая попытка разобраться в своём подсознании

Сразу скажу, что раздел не закончен и будет постоянно прогрессировать и расти. Помочь в этом можешь и ТЫ! Так что заходи почаще, приноси с собой хыхы!

Толкование сна - дело тонкое. Тут факторы валятся горой, цепляясь друг за друга, иногда даже важнее не угадать как и что будет, а заставить человека настолько уверовать в толкование, что он сам подведет ситуацию к прогнозу. Многие приведённые ниже тезисы претендуют на бытие своего рода правилами, но именно ты можешь стать нередким исключением ко всем этим «правилам». Поэтому не развешивай уши и оставайся хоть немного, в бэкграунде, реалистом. Слушай прежде всего себя.

Интерпретация символов

Первое и самое главное правило при интерпретации - всегда помнить, что одинаковые символы могут иметь разные значения для разных людей. Например, кому-то приснилась лошадь. Если, будучи ребенком, один человек часто играл с лошадьми, и это было одним из любимых развлечений в детстве, то сон о лошади для такого человека может символизировать нечто совершенно противоположное, нежели для человека, который всего однажды в жизни ездил на лошади и при этом смачно упал и сломал ногу.

Важность сна обычно прямо пропорционально впечатлению, которое он произвел на человека.

Сны, которые обычно (!!!) не имеют особого значения, это:

  • те, что снятся в течении первых нескольких часов после засыпания;
  • о недавно обсуждавшихся или беспокоящих человека событиях;
  • являющиеся результатом внешних стимулов, таких как только что прочитанная книга или просмотренный фильм;
  • при болезни, особенно если принимались лекарства.

Обычно (!!!) можно применить правило противоположностей; так, сон о смерти часто означает некое новое рождение, перерождение как, например, свадьба или начало новой карьеры. Одним из объяснений этого феномена может быть тот факт, что подсознание оперирует противоположными понятиями не так, как сознание, однако именно поэтому нужно быть осторожным в применении этого правила.

Практические советы

Просто, но действенно

Как говорил один из первых авторов на тему толкований снов, Ибн Сирин, если вы хотите, чтобы вам приснился пророческий сон, то «спящий, предварительно воздержавшись от излишков еды и воды, должен лечь на правый бок. Он должен засыпать с легким сердцем и в спокойствии».

Небольшой FAQ

Несколько самых частых вопросов с ответами

Все ли их видят?
Да. Лабораторные сомнологические исследования показали, что мы видим наши наиболее яркие сны в течение так называемой фазы Быстрого Движения Глаз (Rapid Eye Movement, сокращенно БДГ или REM). В течение фазы REM мозг очень активен, глаза быстро движутся по сторонам под веками, и большие мускулы тела расслаблены. REM наступает каждые 90 - 100 минут, от 3 до 4 раз за ночь, и длится все больше по мере проистекания ночи. Конечный REM период может длиться целых 45 минут. В остальное время они менее отчетливы.

Почему люди не могут их вспомнить?
Некоторые люди не встречают никаких затруднений в запоминании нескольких снов за ночь, в то время как другие вспоминают только иногда или вообще никогда. Почти все, что случается в течение сна - включая грёзы, мысли, которые приходят на протяжении всей ночи, и воспоминания кратких пробуждений - забыто к утру. В самом явлении сна есть нечто, затрудняющее воспоминание того, что произошло, и большинство быстро забываются, если их сразу не записать. Иногда видения внезапно вспоминаются позже в тот же или другой день, наводя на мысль, что эти воспоминания утрачены не полностью, но по некоторым причинам их очень трудно восстановить. На процесс сновидения также воздействует большое разнообразие лекарств и наркотиков, включая алкоголь. Более того, резкое прекращение принятия некоторых лекартсв может привести к появлению кошмаров. Полезно обсуждать с лечащим врачом возможный эффект от любых лекарств, которые ты принимаешь.

Как можно улучшить свою «сонную» память?

  • Прежде, чем ты заснешь, напоминай себе, что хочешь всё запомнить.
  • Держи бумагу и ручку или магнитофон поблизости от кровати.
  • По пробуждении старайся как можно меньше двигаться и отложить мысли о наступающем дне.
  • Подробнейшим образом (!!!) запиши все события и образы, поскольку они могут быстро раствориться. Любое отвлечение заставляет воспоминания исчезать.
  • Если тебе не удается полностью вспомнить все детали, делай записи о последних вещах, которые были у тебя на уме перед пробуждением, даже если у тебя остались лишь весьма смутные воспоминания.

Для дальнейшей интерпретации также весьма полезно:

  • Хотя бы коротко записывать все более-менее значимое, как то: сильные эмоциональные переживания, предшествовавшие засыпанию; какие-то волнуюшие тебя проблемы; возможно, на тебя оказывают курсы лечения, которые ты проходишь; недавние изменения образа жизни, к примеру, диеты...
  • Нарисовать набросок или карту событий сна. В дальнейшем может быть интересно попытаться собрать все карты в одну.
  • Обрисовать свои ощущения сразу по пробуждении; охарактеризовать свою первую, может быть, инстинктивную реакцию на пригрезившееся.
  • Запомнить, какие чувства были на протяжении оставшегося дня, оставили ли видения какой-либо след.
  • Попытаться самому интерпретировать сон.
  • Обязательно при первой же возможности опубликовать его на Сомнамбуляторе.

Они цветные?
Большинство - в цвете, хотя люди не могут быть уверенными в этом, либо потому, что с трудом могут восстановить сон в памяти, либо потому, что цвет - столь естественная часть визуального опыта. Вероятно, чаще замечают цвета люди, уделяющие большее внимание цветам наяву.

Имеют ли они значение?
Хотя ученые продолжают обсуждать эту проблему, большинство людей находят, что их сны имеют очень большое значение для них и полезны в изучении чувств «снителя», мыслях, поведении, побуждениях и ценностях. Многие находят, что приснившееся может помочь решать какие-то проблемы. К тому же художники, писатели и ученые часто обретают в грезах творческие решения...

Как научиться интерпретировать?
Самое главное - иметь в виду, что увиденное отражает ваши собственные основные мысли и чувства, и что люди, действия, окружающая обстановка и эмоции являются уникальными для каждого человека. Некоторые эксперты считают, что есть типичные или первичные сны и элементы, которые сохраняются у различных людей разных культур и времен. Однако обычно тот же самый образ или символ будет иметь различные значения для различных людей. Например, слон может означать одну вещь для работника зоопарка и что-то совсем иное для ребенка, чья любимая игрушка - плюшевый слон. Поэтому книги, которые дают определенное значение для определенного образа или символа (или как их называют «сонники») обычно бесполезны. Лишь тщательно и терпеливо обдумывая, что означает или напоминает тебе каждый элемент вашего сна, ища параллели между этими ассоциациями и событиями реальной жизни, ты сможешь научиться понимать себя. Может оказаться полезным вести дневник снов, для чего, собственно, и создан наш сайт (SOMNAMBULATOR © 2001), и уделять много времени анализу. При этом тебе может пригодиться помощь других людей, что также предусмотрено на нашем сайте. Вот также список кое-какой литературы на эту тему (пока только англоязычной).

Что это означает, если я вижу одно и то же много раз?
Повторяющиеся сюжеты, которые могут являться в течение многих лет, стоит анализировать даже с большим пристрастием и вниманием. То есть нужно искать параллели между сном и мыслями, чувствами, поведением и побуждениями «снителя». Понимание значения повторяющегося сна иногда может помочь «снителю» решить проблему, с которой он или она боролись в течение нескольких лет.

Кошмары - это нормально?
Кошмары очень часто снятся детям и довольно часто взрослым. Часто кошмары вызваны напряжением, травмирующими событиями, эмоциональными трудностями, наркотиками или лекарствами, а также болезнью. Однако некоторые люди имеют частые кошмары, которые кажутся несвязанными с их реальными жизнями. Недавние исследования показывают, что эти люди более открыты, чувствительны, доверчивы и эмоциональны, нежели большинство из нас.

Правда ли, что если снится, что ты умираешь или что ты падаешь и разбиваешься, ты действительно умрешь, не проснувшись?
Нет, эти слухи - ерунда. Много кому снится, что они умерли или разбились, и они выживают и рассказывают нам об этом :) Ты можешь исследовать значение этих снов также, как исследовался бы любой другой. Тем не менее, если что-то сильно беспокоит или мешает тебе, обязательно обсуди это с врачом или психологом.

Реальны ли предсказания?
Есть много примеров, которые, как оказалось, предсказывали будущие события. Некоторые, возможно, были из-за совпадения, неправильных воспоминаний или несознательной связи с известной информацией. Несколько лабораторных исследований проводилось на тему вещих снов, в частности, ясновидящих и телепатических, но разброс результатов был слишком велик, поскольку эти виды снов трудно изучать в лабораторных условиях.

Можно ли управлять?
Некоторые люди могут влиять на свои сны, настраивая себя непосредственно перед засыпанием. Другой метод влияния называется Осознанным Сновидением (lucid dreaming, сокращённо - ОС), в котором ты знаешь, что спишь, будучи при этом все еще спящим. Иногда люди испытывают это случайно. Часто существует возможность изучить, как увеличить процент ОС, и тем самым повысить степень управляемости. Некоторыми вещами управлять легче, чем другими, но полный контроль, видимо, никогда не будет возможен. Некоторые профессионалы в этой области подвергают сомнению правильность таких попыток, рекомендуя вместо этого учиться наслаждаться и понимать свои сны (что во многом отвечает позиции создателей Сомнамбулятора).

Приснилось нечто интересное и не хочешь хранить это в себе, чтобы банально забыть?
Как проснёшься, сразу присылай свой сон на Сомнамбулятор!